En escalade, on ne « tombe » pas, on « vole » – et cela s’apprend.
Ricardo et Tristan vous proposent un atelier pour s’entraîner à bien voler et à bien assurer un vol mercredi 24 novembre à 19h. Cet atelier s’adresse à tout le monde, et en particulier à celles et ceux qui ont peur de voler.
Objectifs
- mieux grimper : on a souvent peur de s’engager dans des mouvements à la limite de notre niveau, et nous sommes nombreux à pratiquer parfois la moulinette morcelée (« je vais mousquetonner, puis je retente le pas ») – stratégie pas toujours possible à pratiquer en falaise. Un des buts est d’apprendre à s’engager pour progresser.
- mieux assurer : assurer des vols, petits puis plus importants, oblige à bien se placer et bien ajuster la quantité de mou à donner, la façon de réagir quand l’autre vole, etc. L’atelier est l’occasion de progresser en assurage.
- voler sans se faire mal : faire des vols volontaires permet d’apprendre à être actif dans le vol, pour éviter de se faire mal lors d’un vol involontaire.
Déroulement de la séance
Après des explications sur le matériel et la chaîne d’assurage qui rendent possibles le vol (cordes dynamiques), on rappellera les consignes de sécurité pour bien assurer et bien voler, puis on proposera des exercices progressifs.
L’exercice central reposera sur l’application de la technique clip-drop. Vous pouvez vous y préparer avec cette vidéo explicative 1 ou encore celle-ci issue d’un atelier col de Roc 14.
Pour les plus motivé-es, vous pouvez lire l’excellent wiki de Roc 14 sur l’initiation au vol : https://wiki.roc14.org/guide/initiation_vol
Groupe limité à 30 participant-es
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Ricardo et Tristan